Ik wil u graag kei hard motiveren om te sporten en er ook voor zorgen dat je dit eindelijk wel eens gaat volhouden!

Enkele voordelen :

je hebt heel weinig tijd nodig het is snel in te plannen 

je sport in plaats van het uit te stellen

me-time momentje

Je kan ze doen op elk moment van de dag

morning of avond workout pauze tijdens het werk met collega's als ontstresser na een lange werkdag,..

Mijn FOCUS

meer energie 

mentaal en fysiek beter voelen 

meer zelfvertrouwen

tijd maken voor jezelf

je goed voelen is het ALLER belangrijkste!

GOOD TO KNOW

Elke avond krijg je een workout voor de dag erna, dus je hebt een workout van de dag 

ma, di, woe, do, vr elke dag een andere focus ( buik, billen, conditie,..)

za en zo = rustdag

je behoudt de workouts dus je kan ze telkens opnieuw doen

je kan ze achter elkaar afspelen voor een langere workout, de keuze is aan jou!

Voor slechts €35/maand.

3X workouts/week

Wil je liever slechts 3x per week een workout van 10 minuutjes zodat je dit misschien beter kan combineren met de #starttopowerrun? Of wil je het gewoon rustiger aan doen? Ahaaa, ik heb ook aan jou gedacht! 😍

👉🏻 3x per week een workout van 10 minuutjes
👉🏻 1 maand lang toegang tot deze workouts
👉🏻 Je kan elke maand dit programma opnieuw aankopen
👉🏻 Elke maand nieuwe workouts
👉🏻 Slechts €25/maand

Elke maandagavond om 19.30 uur outdoor workout

Een mengeling van bbb, aerobic, bootcamp, powerdance, circuit...Voor ieder wat wils!

Stuur gerust een berichtje voor meer info of kom eens GRATIS proberen!

Place to be :  voortkapel, Westerlo

 Enkele voordelen :

 - buiten sporten = goed voor ons immuunsysteem en verlaagt stress

- je verbrandt meer kcal 

- tal van mentale voordelen

- je komt voldaan thuis = beter nachtrust

8 euro om een uur te genieten van de buitenlucht en aan een fittere versie van jezelf te werken!

Wil je graag meer bewegen? Weet je niet goed hoe of hoe dit in jouw leven past? Ik help je graag!

Ik stel voor jou een beweegplan op. Hierbij hou ik rekening met jouw situatie, mogelijkheden en verwachtingen van jou.

• We doen een gesprek ( +- 60 minuten ) waarbij ik jouw leven helemaal uitpluis.
• je krijgt wekelijks een nieuw workout schema in de app met duidelijke uitleg.
• In samenspraak maken we afspraken die je de volgende week gaat doen in functie van bewegen en je beweegplan.
• Ik volg jou op gedurende een maand met regelmatig check - ins en aanpassingen. ( wekelijks)
• Ik ben bereikbaar voor vragen of opmerkingen, dus wees niet bang een berichtje te sturen.
• 39,99 euro/maand

Heb je zin in een sportieve vrijgezellenactiviteit?

Wil je met je collega's op een actieve manier aan teambuilding doen?

Wil je met je sportvereniging, gemeente eens op een andere manier aan sport doen of een activiteit organiseren?

Wil je tijdens jouw sportdag met school graag een dans, workout, aerobic sessie?

Dit kan allemaal!

Neem gerust contact op en we bespreken wat er mogelijk is en hoe we dit gaan organiseren.

Tot dan!

Krijg toegan tot de virtuagym app en al zijn functies zonder extra begeleiding. ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een manier om gezonder te gaan leven, af te vallen, bij te komen maar geen extra motiviatie nodig hebben. 

de app biedt : 

 - een foodtracker die jouw behoefte berekent en dit duidelijk bijhoudt. 

- over de 5000 voedingsmiddelen met hun voedingswaarden

- workout schema's voor thuis en in de fitness

- trainingsvideo's, gemakkelijk te volgen op verschillende niveau's

 voor slechts 12.95 euro/maand

Bent u op zoek naar een vervanger om een groepsles te geven? Zoekt u een lesgever om een lessenreeks te begeleiden? 

Ik ben de kandidaat!

Ik heb ervaring in tal van onderdelen : aerobics, step, body pump, seniorengym, aquagym ,..

Neem contact op en ik help je graag uit de nood!